행복이 신체에 미치는 영향에 대한 연구 결과는 또한 신체 건강과 정신 건강이 밀접하게 연결되어 있음을 보여줍니다. 행복은 다양한 방식으로 정의될 수 있으며 특히 주목할만한 두 가지 유형의 행복이 있습니다.
직접적인 즐거움을 느끼는 것에는 행복이 있고, 그 순간에 직접적인 즐거움을 가져다주지는 못하더라도 그 속에는 ‘의미를 찾는 행복’이 있다. 새로운 것을 배우거나 다른 사람을 돕는 것은 나에게 어렵더라도 당장 기쁨을 가져다주지는 않지만 “의미를 찾는 기쁨”이라고 볼 수 있습니다.
UCLA에서 심리학과 면역체계를 연구하는 Steve Cole 교수와 노스캐롤라이나 대학의 사회심리학자 Barbara Fredrickson 교수는 “쾌락적 행복”과 “의미 있는 행복”이 면역과 유전학에 미치는 영향을 비교 연구했습니다. 두 가지 유형의 행복 모두 정서적 행복을 주지만 놀랍게도 쾌락적 행복이 건강에 미치는 영향은 스트레스 상황과 매우 유사했습니다. 반면 의미 있는 행복을 추구한 집단은 면역과 유전자 발현 측면에서 더 긍정적인 결과를 보였다.
– 한소원의 변화하는 머리 아래 –
21세기는 의미의 시대라고 본다. 하우스위치 강제 수용소의 빅터 프랭클 그는 살아남아 LOGOTHERAPY를 만들었습니다. 그는 “자극과 반응 사이에는 선택의 여지가 있습니다. 이 공간에 응답을 선택하는 권한이 있습니다. 우리의 반응에는 우리의 성장과 자유가 있습니다.“살아야 할 이유가 있는 사람은 어떻게든 버틸 수 있다..” 그 말은 우리에게 의미 있는 의미를 줍니다. 즉 삶은 자극과 반응의 연속이다. 자극과 반응 사이에는 공간이 있다. 그만큼 공간 안에는 답을 선택할 수 있는 힘이 있습니다. 이는 의미 있는 선택의 자유와 재미를 주어 성장으로 이어진다는 의미로 해석할 수 있다.
긍정 심리학 연구원, The Power of Meaning (How to Be Myself)의 저자, Emily Espahani Smith 이 책에서 목표, 스토리텔링, 초월성에 중점을 두었습니다.. 그리고 그는 내 삶이 끝날 때까지 나를 지켜주는 힘에는 목적이 있음을 강조했다.
미래학자 다니엘 핑크는 “이 시대의 재능은 예술적,감성적인 아름다움을 창조하기 위해 지혜로 공감을 불러일으키는 능력의 6가지 조건은 다음과 같이 요약된다.
첫째: 기능만으로는 충분하지 않습니다. “디자인”과의 경쟁.
둘째, 단순한 주장이 아니라 “이야기”와 결합되어야 합니다.
셋째: 집중만으로는 충분하지 않습니다. “조화”를 달성해야 합니다.
넷째, 논리만으로는 충분하지 않습니다. “공감”이 있어야 합니다.
다섯째, 진지한 것만으로는 충분하지 않습니다. “놀이”도 필요합니다.
여섯째, 재료의 축적만으로는 충분하지 않습니다. “의미”를 찾아야 합니다.
기쁨은 일시적이고 무익합니다. 그러나 의미는 그 과정에서 행복을 주는 것입니다.행복은 받는 것이 아니라 만드는 것입니다.
연금 수령자! 놀면서 한 푼 벌자’라는 말 대신. “즐겁게 놀바에서 이야기를 만들고 의미를 찾자”